Der Kurs ist auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Geburt zugeschnitten.

Asanas (Yogahaltungen) kräftigen Bauch, Rücken, Bein, und Po- Muskulatur und festigen den
Beckenboden. Mit Hilfe von Entspannungsübungen werden verspannte Schultern- und Nackenmuskeln
gelockert und Rückenschmerzen gelindert.

Kurze Mediationen und Atemübungen helfen deinen Geist zu zentrieren, neue Energie zu schöpfen und
Stress abzubauen.

Du solltest bereits mit der Rückbildung begonnen haben. Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung.